Der Cooper-Test eignet sich hervorragend, um die allgemeine Ausdauer zu überprüfen.
Doch was ist der Cooper-Test?Bei dem Cooper-Test geht es darum, in einem Zeitraum
von zwölf Minuten unter maximaler Anstrengung die größtmögliche Distanz zurückzulegen.
Im Gegensatz zu den üblichen Lauf-Wettkämpfen, bei denen die Strecke
(5-km-Lauf, 10-km-Lauf oder ähnliches) festgelegt ist, steht hier die Zeit, nämlich genau
zwölf Minuten, als Vorgabe im Fokus, nicht die zurückgelegte Distanz.